Methoden zum Umgang mit Prüfungsangst
Prüfungen sind ein fester Bestandteil in unserem Leben. Dabei ist ein gewisses Maß an Angst und Nervosität durchaus hilfreich und notwendig.
Oftmals bekommt diese Angst aber eine Eigendynamik und es kommt zu einer ausgeprägten Erwartungsangst, die sich negativ auf die Vorbereitung, die Prüfungssituation, die Konzentration und das Gelernte auswirkt.
Verschiedene Strategien und Methoden geben dem Betroffenen die Möglichkeit, dieser Angst schon im Vorfeld und auch später in der Prüfungssituation selbst entgegenzuwirken.
Ziel ist es, in einem persönlichen Gespräch zunächst zu eruieren, welches Vorgehen bestgeeignet ist. Außerdem werden allgemeine Lernstrategien vorgestellt und es bleibt ausreichend Raum für wiederholte Übungen. Ein ausführliches Skript unterstützt und erleichtert zudem die Anwendung Zuhause.